社会福祉士は病むって聞いたけど本当？【現役社会福祉士が解説】

どうも。ふくた（@fukushienblog）です。

こうした悩みを解決できる記事になっています。

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まったくの異業種・未経験から福祉の世界へ！社会福祉士・精神保健福祉士・介護福祉士を取得！サービス管理責任者の取得を目指しています！

本記事では、福祉業界で生きる私が社会福祉士が病む理由について解説していきたいと思います。

ちょっとのすきま時間に読める内容になっていますので、興味のある方はぜひ参考にしてみて下さい。

社会福祉士が仕事で病むのはなぜ？

社会福祉士が仕事で病む原因はさまざまですが、主な理由は以下のようなものが考えられます。

ひとつひとつ解説していきたいと思います。

社会福祉士が仕事で病む理由①　業務の負担が大きい

社会福祉士は、利用者の相談に乗り支援を行うことがおもな仕事です。

しかし、人手不足や業務の多忙さなどによって、過剰な業務負担がかかることがあります。

まずは、介護現場の人手不足の点から見てみましょう。

介護を志望した限られた人材の取り合いが激化している証拠です。

このような状況下では、相談職を希望しても現場の介護職と兼務になる場合があり、業務の負担が生じてしまうのです。

どんな仕事でも下積みはありますので、最初は活かせなくてもそのうち資格を活かした職種につける可能性はあります。

気になるのであれば、勤める前に相談員の専任か介護職との兼務かをよく確認しておきましょう。

さらに社会福祉士は、客観的な評価や報告のプレッシャーにさらされます。

このような客観的な評価や報告のプレッシャーは、社会福祉士にとって大きなストレスの原因となることがあります。

社会福祉士の仕事は量の面でも質の面でも負担が大きいのです。

社会福祉士が仕事で病む理由②　トラブルや問題が多い

社会福祉士は、利用者やその家族、ケアに携わる他の人々と協力して、問題を解決していきます。

しかし、トラブルが多く、問題解決に時間や労力を要することがあり、ストレスやうつ病などの精神的な問題を抱えることがあります。

トラブルの背景には、相談者が抱えている問題の深刻さがあります。

時には、相談者から理不尽な暴力や暴言を浴びせられることもあります。

そんな状況に社会福祉士はソーシャルワーカーとしてじっと傾聴していかなければならないのです。

以下、実際に「心身の健康状態の不調」を理由に退職した社会福祉士の割合です。精神保健福祉士と比較しています。

社会福祉士	精神保健福祉士
28.0％	31.5％

この中には、上司や同僚によるハラスメント行為（パワハラ・セクハラ）もあるでしょう。

そのような利用者とのトラブルや深刻な問題に加えて、社内の人間模様に付き合っていくうちに自らも消耗され心身をすり減らしていくのです。

社会福祉士が仕事で病む理由③　組織や職場環境に問題がある

社会福祉士は、多くの場合、協働する他の職員や関係者と密接に協力して業務を行います。

しかし、職場環境が悪化したり、人間関係が悪化したりすると、ストレスを感じることがあります。

また、社会福祉士は多くの場合、困難な状況にある人々に対して、迅速かつ適切に支援を提供する必要があります。

そのため、仕事量が多く、残業が発生することがよくあります。

働きすぎや長時間労働は、ストレスや疲労を引き起こし、身体的・精神的な病気の原因となります。

自分のキャパを越えた仕事量を求めてくる事業所には、その旨上司に伝えるなどして自分の身を守ることも大切になってきます。

社会福祉士が仕事で病む理由④　プライベートとのバランスが取りにくい

社会福祉士は、プライベートと仕事のバランスの悪さがストレスの原因となります。

社会福祉士は、仕事に熱心であるが故にプライベートとのバランスが悪くなり、ストレスがたまって病むことがあります。

仕事のストレスを持ち帰ってしまうんです。

勤務時間などが不規則になってくると、必然的にストレスを生みやすくなってしまいます。

このプライベートと仕事のバランスの保ちにくさが社会福祉士が病む原因になっているのです。

このような理由から、社会福祉士を取得するのは「やめとけ」という意見もあります。参考までに合わせてお読みになって下さい。
⇒社会福祉士の仕事はブラックだからやめとけ【激務な現実を解説します】

社会福祉士の仕事で病む人の特徴

次は社会福祉士の仕事で病む人の特徴です。

ひとつひとつ解説していきたいと思います。

社会福祉士の仕事で病む人の特徴①　疲れやすい

社会福祉士は日々様々なクライアントの問題に対応するため、心身ともに疲れがたまっている傾向があります。

特に、問題解決が難しい場合や、クライアントに対して求められるサービスの質が高い場合は、負担が大きくなり、疲れが蓄積されます。

長時間動き回ったりすると、肉体的な疲労も当然残ります。

また、睡眠障害を抱える社会福祉士もいます。

仕事のストレスやプライベートの時間が確保できないことから、睡眠障害を抱えることがあるのです。

不眠や過眠、睡眠の浅さ、眠りの質の低下など様々な身体的な問題が生じる場合があります。

このような理由から体力に自信のない、疲れやすい人は病んでしまうことがあるのです。

社会福祉士の仕事で病む人の特徴②　責任感が強い

責任感が強い。

一聴するといい事のように聞こえるかもしれませんが、責任感が強すぎる人は要注意です。

なぜなら社会福祉士は過剰なプレッシャーを感じやすいからです。

また、クライアントに対して援助を行うためには、自分自身の感情を抑え、中立的な立場を保つ必要があるため、そのストレスも大きな負担となります。

社会福祉士は仕事のプレッシャーに弱い人は病みやすいのです。

社会福祉士の仕事で病む人の特徴③　自己評価が低い

社会福祉士だって人間です。

クライアントと接する中で、失敗やミスをすることがあります。

その結果、自己評価が低くなってしまうことがあります。

自分に自信がなくなると人間はそれだけで病みやすくなります。

社会福祉士は自己肯定感を養い、自信を持って業務に当たることも大切になってくるのです。

社会福祉士の仕事で病む人の特徴④　コミュニケーション能力が低い

社会福祉士は、クライアントとのコミュニケーションが非常に重要です。

なのでコミュニケーションの巧みさが求められます。

しかしながら、このコミュニケーション能力が低いとクライアントとの関係が上手くいかなくなることがあります。

コミュニケーション能力が低いと、チーム内でのコミュニケーションも問題が生じストレスの原因となることがあります。

そもそも、社会福祉士は人と接するのが苦手な人には向かない職種です。

自分自身とよく向きあうことが大切になってきます。

苦労して社会福祉士を取得しても後悔することもあります。参考までに合わせてお読みになって下さい。
⇒社会福祉士を取ったあとの後悔5選【思っていたよりメリットがないかも】

社会福祉士が病むことなく働き続けていくには？

それでは、社会福祉士が病むことなく仕事を続けていくにはどうしたらいいでしょうか？

以下、その具体的な方策です。

ひとつひとつ解説していきます。

社会福祉士が病むことなく働き続けていくには？① 仕事として割り切る

社会福祉士の仕事は「人助け」ではありますが、あくまでも「人助けという名の仕事」であることに変わりはありません。

仕事とは以下のような意味があります。

1.何かを作り出す、または、成し遂げるための行動。「やりかけの仕事」「仕事が手につかない」

2.生計を立てる手段として従事する事柄。職業。「将来性のある仕事を探す」「金融関係の仕事に就く」「週の半分は自宅で仕事する」

3.したこと。行動の結果。業績。「いい仕事を残す」

goo辞書：仕事

仕事の本質的な部分は、言うまでもなく生計を立てる手段として従事する事柄です。

仕事の失敗やミスを必要以上にひきずるのはよくありません。

休日まで感情をひきずるのはやめましょう。

社会福祉士が取り組んでいることは、あくまでも対価を得るための手段にすぎないことを自覚しておきましょう。

社会福祉士が病むことなく働き続けていくには？② 趣味を楽しむ

社会福祉士は趣味を持ちましょう。趣味は仕事のモチベーションの維持につながります。

趣味を持てば、帰宅後や休日の楽しみが増えます。

以下、その具体例です。

あげたらキリがないのでこれくらいにしておきますが、仕事や職業としてではなく、個人として楽しめるものを持っておくと強いです。

中でも特におすすめなのが運動です。

アクティブレストという言葉があります。

アクティブレストとは日本語で「積極的休養」と呼ばれ、その名の通り積極的にカラダを動かすことによって疲労回復効果を高める方法です。

「カラダを動かすと、さらに疲れるのでは」と思う人がいるかもしれません。しかし運動などでカラダを動かすと、血行がよくなって疲労物質の排出が促され、疲労回復の効果が高まるのです。実際にプロアスリートも試合翌日を完全休養とはせず、軽い運動・練習（アクティブレスト）をとり入れ、その翌日に完全休養をすることも少なくありません。

参考：MELOS

仕事でたまったイヤな疲れをスポーツの爽快な疲れに切り替える感じです。

また、運動はうつ病の予防に効果があります。

実際、運動はうつ病や不安障害などの精神的な問題の緩和にも役立ちます。

参考：（外部サイト） 運動によるうつ病・うつ状態の予防に関する基礎知識

◼️有酸素運動の例

運動名	内容
ジョギング	軽いランニングから、中程度のスピードで走るまで、様々なレベルのジョギングがあります。身体全体を使い、心肺機能を高めることができます。
ウォーキング	ジョギングと同じく、身体全体を使い、心肺機能を高めることができます。ジョギングに比べて負荷は少ないため、初心者でも始めやすい運動です。
サイクリング	室内でも、屋外でも、様々な場所で行うことができます。車輪を回すことで、全身の筋肉を使い、心肺機能を高めることができます。
水泳	プールや海で行うことができます。水中での運動は、身体の負荷が少なく、心肺機能を高めるだけでなく、筋力や柔軟性も向上させることができます。
エアロビクス	音楽に合わせて、手足を動かす運動です。心肺機能を高めるだけでなく、ダンスやストレッチなども取り入れられるため、楽しみながら健康的に運動することができます。

これらの活動を週に数回行うことで、うつ病や不安障害などのリスクを低減することができます。

ただし、運動は医療行為ではないため、適度な運動と休息を心がけることが大切です。また、医師と相談してから運動を始めることをおすすめします。

社会福祉士が病むことなく働き続けていくには？③ 資格取得などの勉強をする

社会福祉士は名称独占資格なので、資格を持っていなくても相談業務につくことはできます。

ただし、資格を持っている人と比べて、専門的な知識や技術に乏しいことや、業務に不慣れであると周りに見られる場合があります。

そのため、職場でのスキルアップやキャリアアップを目指す場合には、資格取得は有利になります。

やはり持っている方が対外的な面においても有利になります。

社会福祉士を取得している方には以下のような資格の取得がおすすめです。

◼️資格の例

資格名	内容
精神保健福祉士	精神保健の分野に興味がある場合には、「精神保健福祉士」の資格取得がオススメです。これは、精神保健福祉に関する知識や技能を身につけるための資格で、精神科病院や保健福祉センターなどでの勤務に必要な資格です。
介護福祉士	介護の分野に進む場合には、「介護福祉士」の資格取得がオススメです。これは、介護に関する知識や技能を身につけるための資格で、介護施設や訪問介護などでの勤務に必要な資格です。
介護支援専門員	高齢者や障がい者などの介護を支援するために必要な知識や技術を学ぶことができます。介護保険制度におけるサービス提供の資格要件を満たすことができます。

社会福祉士の周辺資格を取得していけば、知識が増え、すべてが自分の財産として形に残ります。

取得すれば自尊感情や自己肯定感も高まり、月収や年収のアップにつながるので、取り組まない手はありませんね。

社会福祉士が病むことなく働き続けていくには？④ 就職・転職活動をする

就職活動や転職活動は一般的にはストレスを引き起こすことが多いと言われます。

具体的な例は以下の通り。

ですが、人によってはストレス解消になる場合もあります。

今の自分の労働市場での価値を知れることは大切なのです。

就職活動や転職活動はストレスフルな状況であることが多いですが、その過程で自分自身の成長や発見に繋がることもあります。

前向きな考え方を持ち合わせていればストレスを打ち消す手段となり得るのです。

社会福祉士を取得してよかったって思える日がくるといいですね。参考までに合わせてお読みになって下さい。
⇒社会福祉士をとってよかったこと５選【現役社会福祉士が徹底解説】

社会福祉士は病むって聞いたけど本当？【現役社会福祉士が解説】：まとめ

まとめに入りたいと思います。

社会福祉士の仕事で病む理由がお分かりになっていただけましたでしょうか。

社会福祉士が病むことなく仕事を続けていくにはそれなりの工夫は必要です。

いろいろ試して自分がつぶれないようにしていきましょう。

もし、今の職場で病む一歩手前まで追い込まれていたら…

せっかく苦労して手に入れた職場。

長年勤め上げた職場。人それぞれ色々な思いがあるでしょう。

とはいえ心身に無理してまで居続けてしまうと、ストレスがたまり、心身を壊してしまうことにもなりかねません。

うつなどの心の病になる前に、職場環境の見直しをはかるのもひとつの手です。

ハローワークだけでなく、転職支援サイトや転職エージェントをうまく活用すれば、働きながら効率よく就職活動ができます。

現役社会福祉士が特にオススメする転職エージェント3つ【登録は無料です】

私がオススメする転職エージェントは以下の通りとなります。いずれも１分くらいで無料登録できます。

順番に解説していきたいと思います。

かいご畑

かいご畑 の特徴は以下の通り。

一番の特徴が、「介護職員初任者研修」「介護職員実務者研修」が無料で取得できるところです。

自費で払うと、結構かかってしまうので是非取得しておきたいところですね。

仕事の紹介を行なっているかたわらで、自社で介護教室の運営を行っているこの「かいご畑 」。福祉業界に転職希望の方、無資格・未経験の方にとっては登録しない手はないですね。

レバウェル介護

レバウェル介護はレバレジーズメディカルケア株式会社が運営している介護専門の求人サイトです。

正社員・契約社員・パートなどの求人を多く取り扱っている求人サイトは多いですが、このレバウェル介護は『派遣』に力を入れているのが特徴です。

派遣の求人にここまで特化している求人サイトは珍しいと言えます。

派遣には通常2つのパターンがあります。

登録型派遣

登録型派遣とは、世間一般的に認識されている”派遣”の事を指します。

よほどの職務不適正や本人の不満がなければ継続して雇用され続けるのが一般的です。

紹介型予定派遣

紹介予定派遣とは、直接雇用を前提とした派遣の働き方になります。

派遣として働いている施設・事業所が気に入ったら、次回は契約更新しないでそのままその施設・事業所に正社員として直接雇用されます。

こういうマインドの方にはぴったりの働き方と言えるでしょう。

最大時給は1800円で高時給求人もあるので、介護業界での転職を考えているなら1度登録してみましょう。

レバウェル介護はマメに連絡も入れてくれるので、安心できる転職エージェントです。

ケアジョブ

ケアジョブの特徴は以下の通り。

ケアジョブは「転職エージェント」の形式をとった会社で、専任のコンサルタントが付いて条件面など希望に沿った求人を紹介し、面接の日程まで調整をしてくれます。

非公開求人を扱っていて、登録しないと紹介して貰えない求人があります。全体の７０％が非公開求人です。

非公開にするのは以下の理由です。

非公開の求人案件が豊富というのは、求職者にとっても非常に魅力的だと思います。

ここまで読んでくださりありがとうございました。